2025.05.21

ヨガ部始動・・・！？

社内の研修プログラム「コーチ制度」の一環で、
３年目社員Mさんによりヨガが企画され、有志７名が参加しました。
企画理由は、普段デスクワークの社員の身体を気遣う、優しいものでした。。

参加者はほとんどヨガ初心者でしたが、
インストラクターの先生も、状況や目的を理解してくださっており、
呼吸法、筋肉と骨の関係、自分と向き合うことでのストレス管理など、
ポーズをとりながら丁寧に教わるうちに、少しきつい姿勢にもチャレンジしつつ
終わるころには、心地の良い疲労とともに心身がほぐれました。
得意なポーズも個人差があって、おもしろかったですね。

ヨガという特性（イメージ）上、
まずは女性社員の参加ハードルを下げるため、女性限定で有志を募りましたが、
ただ身体を伸ばすだけでなく、日々の身体への労り・ストレス管理の意識向上など学びが多く、
みんなにもぜひ経験してほしいと思える機会となりました。

～ヨガインストラクター～
ayaka先生